HÁBITOS E CUIDADOS IMPORTANTES PARA A SAÚDE DOS OLHOS

Pare de fumar ou nunca comece: O cigarro compromete a circulação sanguínea da retina e do corpo inteiro, diminui a quantidade de antioxidantes presentes no sangue e afeta a visão em qualquer fase da vida.

Conheça o seu histórico familiar de saúde: Várias doenças oculares são hereditárias.


Tenha uma alimentação mais saudável possível: Abandone os maus hábitos alimentares, como excesso de fritura, sal, açúcar e inclua refeições saudáveis no seu cardápio.

Controle o seu peso:  O sobrepeso e a obesidade aumentam o risco de desenvolver várias doenças entre elas, diabetes, que pode levar à perda da visão.


Ajuste a luminosidade dos eletrônicos: É importante ajustar a luminosidade emitida pelo computador e outros aparelhos eletrônicos, além disso use lentes com tecnologia para filtrar a luz azul.

Lave sempre as mãos: Elas são responsáveis pela propagação de grande parte das doenças como por exemplo, a conjuntivite.

Cuide bem das suas lentes de contato: É preciso garantir um mínimo de cuidado nas lentes de contato.


Dê um tempo para seus olhos: Utilize a regra 20/20: A cada vinte minutos, pare de interagir com a tela do computador/notebook/leitor/celular e olhe durante 20 segundos para algo que esteja longe.

Use óculos de proteção sempre que necessário, seja no esporte e/ou no trabalho: Assim como cada prática esportiva tem seus equipamentos de proteção, também os olhos merecem ser protegidos durante o esporte ou trabalho.


Faça seu exame de vista anualmente: Seus olhos merecem cuidados.

Avaliação visual em crianças

Exames específicos que permitem a avaliação visual de bebês e crianças.

Atualmente existem exames específicos que permitem a avaliação visual de bebês e crianças que ainda não falam ou até mesmo com déficit motores.

1. NISTAGMO OPTOCINÉTICO = o nistagmo é provocado pela movimentação de objetos no campo visual. A observação pode ser direta, filmada ou registrada através de eletrorretinografia.

2. OLHAR PREFERENCIAL = são mostradas pranchas com padrões listrados (preto e branco) e homogêneos (cinza). O observador registra o olhar preferencial da criança, utilizando listrados de largura decrescente padronizados, para se avaliar acuidade visual da criança.

AVALIAÇÃO VISUAL

O exame rotineiro da visão, respeitando a sua maturação deve incluir:

1) REFLEXO FOTOMOTOR E PISCAR = o reflexo fotomotor é pesquisado com uma lanterna direcionada para um dos olhos, enquanto a criança fixa algum objeto distante. Não avalia a visão, mas a integridade das vias aferentes e eferentes. O reflexo de piscar é obtido com luz forte dirigida para os olhos provocando o piscar.

2) FIXAÇÃO E SEGUIMENTO DE OBJETOS = o local não deve ter iluminação excessiva nem dirigida para a cabeça da criança. A luz deve incidir sobre o objeto ou o rosto do examinador. Em bebês usamos objetos de alto contraste com padrões quadriculados (xadrez) ou círculos concêntricos (alvo), para avaliar sua capacidade de fixação e acompanhamento de objetos, segundo sua idade.

3) TESTE DE COBERTURA ALTERNADA = com um oclusor colocado a distância de 10 a 15 cm , impedimos a visão de um dos olhos. A criança que tiver uma baixa visão unilateral, quando for ocluído o olho de melhor visão, reagirá tentando mover a cabeça ou afastar o oclusor. Este teste também pode ser utilizado para diagnóstico de desvios oculares quando associado ao seguimento dos movimentos de uma lanterna, revelando uma ortoforia ao se descobrir o olho ocluído.

4) TESTE DE HIRSCHBERG = incidindo-se um foco luminoso a 30cm da raiz nasal, de forma a iluminar ambos os olhos, observa-se o reflexo da luz que deve incidir no centro de ambas as pupilas. É usado para avaliação dos desvios do eixo visual.

5) ALTERAÇÃO CORNEANA = evidencia-se o reflexo luminoso na superfície corneana de uma lanterna a 10 cm de distância . Na presença de edema, por exemplo no glaucoma, o reflexo perde seu brilho e a córnea a sua limpidez. O diâmetro normal da córnea ao nascer é de 9,5-10 mm e com um arco de 11,5 mm. A presença de diâmetros maior ou limítrofe deve ser suspeita.

A seqüência desses exames é completada pela fundoscopia direta e indireta.

Teste do olhinho em recém nascidos - Fundamental para prevenir problemas visuais

Teste do olhinho é fundamental para prevenir os diversos problemas visuais em recém nascidos.

Existem hoje em dia vários tipos de exames que são realizados logo ao nascimento do bebê, antes mesmo da alta hospitalar. São triagens neonatais que podem prevenir doenças e até mesmo detectar alguma alteração o mais cedo possível para evitar sequelas mais graves.

O teste do olhinho (ou reflexo de bruckner) é um exame que deve ser realizado rotineiramente em bebês, durante a primeira semana de vida, que pode detectar e prevenir diversas patologias oculares, assim como o agravamento dessas alterações, como uma cegueira irreversível.

O teste do olhinho previne e diagnostica doenças como a retinopatia da prematuridade, catarata congênita, glaucoma, retinoblastoma, infecções, traumas de parto e a cegueira. Segundo dados estatísticos, essas alterações atingem cerca de 3% dos bebês em todo o mundo.

Prematuros - Bebês prematuros devem obrigatoriamente realizar esse teste visual, de modo que afaste o risco da retinopatia da prematuridade, principal causa da cegueira infantil na América Latina. "Como essas crianças prematuras ainda passam por um processo de formação, possuem vasos sanguíneos imaturos no globo ocular.

O teste do olhinho deve ser realizado por um Optometrista - Profissional responsável pelo atendimento primário da visão, se alguma alteração é identificada, o bebê deve ser encaminhado para o profissional médico competente" explica Danilo R. Tigre, Optometrista.

Não deixe para depois - Pelo menos 60% das causas de cegueira ou de grave sequela visual infantil podem ser prevenidos ou tratáveis se fossem detectadas precocemente, antes de se agravarem. Daí a importância do teste do olhinho.

Consulte regularmente seu Optometrista. 

Optometria - Visão ao alcance de todos.

3° Debate Público com tema: OPTOMETRIA

A Comissão de Constituição e Legalidade, presidida pelo vereador Luiz Cirilo (PSDB), promoveu um debate público para discutir o PLC 17 / 2017, de autoria do vereador Fernando Mendes (PRB) que trata da inserção da categoria de optometrista no rol do ISSQN – Imposto Sobre Serviço de Qualquer Natureza.

Confira o vídeo:

Projeto de lei quer regulamentar a Optometria.

• A optometria contribui para melhorar a qualidade da visão dos brasileiros.

• O optometrista é o profissional habilitado e responsável pelos cuidados primários da visão.

• Atua na prevenção da cegueira, detectando patologias oculares e sistêmicas que afetam a visão. 
• Atua também na investigação e compensação da visão, através de meios ópticos, não fazendo uso de medicamentos nem de métodos cirúrgicos.

Dia da Saúde Ocular

Dia 10 de julho é comemorado o Dia da Saúde Ocular. 

A visão é um dos sentidos mais importantes, requer cuidados contra as doenças da visão, que somente através de uma prevenção, podem ser evitadas. 

Existem várias pessoas que apresentam problemas na visão e não sabem, o que pode prejudicar ainda mais a situação. Daí, a importância dos exames preventivos, já que muitas doenças oculares são pouco perceptíveis em estágios iniciais. A prevenção é de fundamental importância para diagnosticar e tratar doenças oculares e evitar qualquer perda da visual. 

Os cuidados com a visão, deve iniciar desde a infância. As crianças que não enxergam bem, têm rendimento escolar baixo, com elevados níveis de repetência, os quais acabam por desestimular a continuidade de seus estudos. Milhões de adultos têm sua produtividade reduzida ou até interrompida e os idosos detêm uma queda brusca de qualidade de vida, pela falta de uso de um simples par de óculos.

Defeitos refrativos como a hipermetropia,  miopia e astigmatismo, devem ser corrigidos o mais rápido possível. Os casos de estrabismo, retinopatia da prematuridade, glaucoma e catarata congênita, podem ser diagnosticadas desde o nascimento. 

Os cuidados na visão devem continuar durante toda a vida. A visão pode sofrer alterações naturalmente com o passar dos anos. Pode-se desenvolver dificuldade para focalizar objetos próximos, ou mesmo a necessidade de maior luminosidade para ler. Por isso a prevenção, através da realização de exames periódicos será fundamental para resolver eventuais problemas visuais, corrigir com o uso de óculos ou tratar, em casos de patologias.

Além de algumas disfunções comuns, é importante destacar que muitas pessoas sofrem de problemas visuais devido ao uso do computador. Estima-se ainda, que este número vem aumentando a cada ano. 

Optometristas alertam que, para cada 40 minutos do uso do computador, deve-se dar um descanso de 10 minutos para os olhos. O monitor do computador deve permanecer a 50 ou 60 cm de distância e um pouco abaixo da linha dos olhos. Outra observação importante é que não deve "esquecer" de piscar os olhos durante o uso do computador, para que a haja a lubrificação natural. 

Alguns sinais e sintomas, decorrentes do uso incorreto do computador, são olhos secos, vermelhos e irritados, dores de cabeça, dores nas costas e no pescoço. 

O optometrista é o profissional habilitado e responsável pelos cuidados primários da visão, atua na prevenção da cegueira, detectando patologias oculares e sistêmicas que afetam a visão, atua também na investigação e compensação da visão, através de meios ópticos, não fazendo uso de medicamentos nem de métodos cirúrgicos.

Para o optometrista, ver a felicidade dos pacientes que voltam a enxergar com nitidez, é indescritível. Através de uma prevenção, de um cuidado primário da visão, é possível permitir por exemplo, que crianças com histórico de repetência alarmante e vergonhoso, tenham um rendimento escolar satisfatório e um futuro promissor, e que tanto as crianças quanto os adultos e idosos, tenham uma melhor qualidade de vida, proporcionada por uma boa visão.